前段时间也看了公众号  感觉有点序曲飘渺

是这样的，因为作者并不赞成把自己的方法教给别人，每个人身体状况差异很大，错误的方法可能会让别人在错误的道路上越走越远。所以我最开始也在埋怨为啥作者把这些东西搞得这么模糊，就不能清晰明了一点吗，甚至我还想着出一篇长文好好讲讲怎么探索，后来我发现很难找到适用性很强的方法，也就只能给大家分享一下我的经历了   

在过程中boki了是正常现象吗

这简直就是学术论文   

挺正常的，毕竟收缩括约肌和会阴肌本来就会刺激到阴茎，但我一般过一会出现酥麻感了就会软下去。偶尔会出现全身酥麻时勃起的现象，但一般随着轮动也会软下去，到高潮时就是持续勃起而且似乎硬度挺高。

其实如果收缩肌肉时能感受到酥麻感的话，应该就找到了正确的收缩方式了，期间是否有勃起并不影响。按照小号的说法其实除了我所描述的高潮外，还有好多种和射精反应杂糅在一起的高潮（例如有射精动作但没任何液体的纯勃动高潮，阴茎无勃动精液却缓缓流出的纯泌精高潮等），都有可能导致不同的高潮反应，当然我探索的时间还比较短基本都没体验过，大家看自己的身体反馈随便玩哈哈，舒服就够了

刚试了一下，到达高潮的过程中是会出现勃起又变软的现象，反反复复。之前可能是没注意到

马克一下

如何分别找到会阴肌和括约肌并分别收缩啊，我试了一下，这俩肌肉总会一起动，找不到单独收缩其中一个的方法????。这是怎么训练出来的

我最开始也是找不到，所以上厕所的时候多试了几次，记住这种感觉和反应（例如收缩会阴肌时阴茎会微微抬头等），之后在床上就可以凭借记忆找到了。

但是对于两块肌肉每次都一起收缩的情况，我也确实没体验过，试了一下甚至想同时发力都有点 难 。所以这个我确实没法给出什么建议

标记学习

昨晚一试 一会就感到了那种全身酥麻爽 呼吸加速心跳的很快的感觉
可惜因为有点太爽了无法维持运动很快就没了
不知道什么时候能真的高潮一次

哈哈哈强啊，这进度太快了

楼主nb

轮动确实有用

看到一半已经手脚全麻了

居然还有这功效

括约肌暗藏玄机

每个人位置都有差异，摸索才是最直接的道路