跑步导致膝盖痛是应该继续坚持还是休整几天？

膝盖痛是正常现象继续跑吗
还是受伤的信号需要休息几天？

别跑了 膝盖疼就是有问题了
我以前就是
200多斤 **呵呵的天天穿个AF1去跑步（其实就是快走）
不到半个月膝盖就不行了
后来去医院拍的片子

后来买了个亚瑟士的好的跑鞋
换成了用椭圆机
戴护膝
就好了很多
不过偶尔还是会酸痛

后来TM不运动了 在家摆烂一年 膝盖再也不疼了