看漫画听音声鸡儿梆硬
之前几天都四点才睡
今天终于通宵了
戒撸有害身体健康

是啊，戒了一周，人都不对劲了

睡前热身20分钟  

拿几本你最讨厌的书翻个几十页看看

想想脱粪、解刨、猎奇血量残暴的内容马上....

day15了  盘里的h资源动都没动过

我每次听音声都会睡着

马上.......马上更硬了

听、看，自己所感兴趣的东西，当然会越来越精神！
所以，
楼上某位回复者，说到了点子上：
“去看你所厌恶、或是无趣的，并且强迫自己一段时间，10-15分钟，你自然就会开始犯困！”
这点，
就类似咱们以前上学，当上到自己毫无兴趣的科目时（比如历史、英语），你就会开始想睡觉。

拿你高中数学书来看，10分钟见效

还有精力多到无处发泄的

啊这

我对学习还挺感兴趣的 客观知识向
玄学类应用学  语文政治什么的很讨厌
不是看不看书的问题  是看不进去
最近在看力量训练基础   很经典的书了   有兴趣但是想ghs根本看不进去