本来是给产后妈妈们恢复用的，如果正常男性没事训练一下，是否会提高会阴周围的肌肉呢？

相当有用了

并不是日常注意养生的人长寿 而是有钱人才有余力养生 也就是有钱人更容易延寿

凯格尔运动对男性也有用，对排便也有帮助
如果你和我一样，排便困难，大便不成形，每次排便都感觉排不干净，排便总是一阵一阵的，坐下去，排一点，等一会儿，又排一点，再等一会儿，又排一点，如此持续。
那么，你除了需要补充益生菌，多吃粗纤维食物，也可以做一些凯格尔运动。

锻炼身体是好事，只要方法没错