每次吃完晚饭，那困意一下就上来了，感觉就浑身乏力脑袋昏沉，躺在懒人椅上直接秒睡，一觉睡醒就过了一两个小时了，然后明天又要上班，没一会又要上床睡觉，感觉自己巨亏

吃完饭去散步啊，就算不为减肥，消食还是可以的

吃完饭散散步，活动活动，不要久座，洗把脸等等，抵消困意的方法有很多

正常啊，血糖会升高，然后就困了

你是不是太累了？或者晚上没安排有趣的节目？正常情况下消化系统耗费不了那么多精力

如果你吃的碳水，米饭面条之类的，吃完就困是很正常的

吃完马上洗澡睡觉，4~5点自然醒

开春的时候是这样的，特别吃多了碳水食物更困

这种情况要么就是白天太累了
要么就是吃太饱了

光消化个食物让你这么疲劳，你很瘦么

确实很瘦 175 50

白天也不是很累，中午还有午睡，晚饭吃饱就行

吃完马上洗澡好像对身体不太好吧

没有很累啊，中午还午睡了

吃完就睡

我也会这样，所以我就出门去走走，走一圈回来就错过了！

那就睡吧  天不会塌下来

吃完就困是很正常的

想睡觉就睡觉呗，都晚上了

累的，晚上在12点前睡觉，中午能午休就午休一下就不这样了，我以前也老困的直接吃饱了就在椅子上睡着了，还有就是不打飞机

少吃淀粉类食物，你这情况，小心糖尿病

面食吃多了吧，有可能是晕碳了

饭后散步吧。 消化很重要。

一个是改善饮食结构，避免生糖太快的食物，比如改食粗粮等
还有一个就是多注意休息，吃完晚饭睡觉很大一部分原因是因为白天体力脑力消耗过大所致，此时睡觉并无不妥.........

散步之类的，看情况，有些工作真的是一到家就想躺尸，这就像电器没电了就要充电一样

想睡觉就直接睡

查一下血糖。
降低高升糖的碳水化合物摄入量