在押人员的日常生活制度

1、早上                                                             7:00起床

7:00-7:30进行体能训练

7:30-8:00整理个人卫生、监仓
卫生和早餐。

2、上午

8:00-11:00学习或劳动

11:00-11:30午餐

11:30-14:30午休

3、下午

14:30-17:00学习或劳动

17:00-17:30晚餐

17:30-19:00处理个人卫生

19:00-22:00学习(看电视)

22:00休息

十分健康的作息

很适合减肥，而且严格遵守劳动法

有时候我在想，坐牢的人想艹壁怎么办

感觉有些人需要进去一两个月调整下作息

一说到这个我就想知道山泥若现在到底瘦成什么样了

这作息，饮食和住宿好的话就是疗养了

没看到给时间处理个人卫生了么，一个半小时自己解决

捡肥皂啊，古代军队里也是这样

强制健康生活

别想得太好，我有个认识的人进去过，出来和我们说里面没热水的，洗澡全凉水你能受得了么