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軍師ここみ

GF  2023-04-26 13:04
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分化训屌好还是复合训屌好？

想练出李普瑞斯特的恶魔之角
大家觉得是应该走分化训屌还是走复合训屌？
第一天练胸、第二天练腿、第三天练屌一个循环好
还是第一天练完胸、腿、屌，第二天休息，第三天休息好？

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B1F  2023-04-26 13:11
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luomal

B2F  2023-04-26 13:23
（窦娥：冤身，启冻！商鞅：原来，你也万冤身！）
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分开，你营养物质一定时间内就那么多，分开训练效果好很多
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爱花plus

B3F  2023-04-26 13:24
（嘟嘟嘟）
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恶魔之角不是应该练上肢
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老二次元了

B4F  2023-04-26 13:38
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这个图作者是谁阿
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軍師ここみ

B5F  2023-04-26 13:50
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