1146112.jpg

度孝子别急出来干你们

GF  2021-04-07 21:28
(百度云和ikun打包一起死吧)

跑步导致膝盖痛是应该继续坚持还是休整几天?

膝盖痛是正常现象继续跑吗
还是受伤的信号需要休息几天?

1316816.jpg

opration

B1F  2021-04-08 13:35
我跑步膝盖也疼,但我体重太重了。另外,膝盖不能静养,要稍微走走,膝盖类似于海绵。挤压才能促进养分和废物的代谢,经验之谈。之前膝盖能静养,结果2星期才好